熬红小豆粥怎么熬
发布网友
发布时间：2022-04-21 19:46
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热心网友
时间：2022-05-18 12:27
准备材料：红豆 60克、大米 85克、水 1400克。
一、红豆提前泡发2小时以上，泡发的红豆洗净，投入料理机内。
二、然后用清水将准备好的大米洗净，加入料理机，如下图所示。
三、然后料理机内加入适量的清水，如下图所示。
四、水量不要超过最大刻度线，略微高点也可以，如下图所示。
五、选择杂粮粥程序，启动机器，开始工作，如下图所示。
六、36分钟后，红豆粥就做好了，会有提示音，如下图所示。
七、然后盛入碗中，这样红豆粥就已经完成了，如下图所示。
热心网友
时间：2022-05-18 13:45
主料：红小豆50克、大米50克、糯米50克、板栗6个
做法：
1、把板栗去壳去皮切小丁，不要切得太小了，要不煮碎了
2、把红小豆和糯米、大米都清洗，（加糯米是为了粥软糯粘稠好吃，因为藜麦没有粘性和糯性）
3、把红小豆和板栗，糯米、大米，放进压力锅，有煮粥功能，时间都是固定。
4、再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样，爱吃稀的粥，稍微多一些清水。
5、盖上电饭煲的盖子，插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟
6、电饭煲开始工作，这段时间就完全不需要看管了。如果你是上班族或者做早餐煮粥，可以预约好时间，这样更轻松了。
7、时间到了，将电饭煲电源拔掉，让粥继续锅里焖10分钟。
这样吃起来更为黏糯。香软可口，浓稠黏糯的藜麦绿豆粥就做好了，营养又美味，全家都爱吃。尤其是做早餐真好，可以提前用电饭煲预约好时间，早上起来就可以吃了。
红豆营养价值：
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便，健美减肥的作用；
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，多吃红小豆有催乳的功效。
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