8岁的孩子吃什么补脑效果好，记忆力好

发布网友 发布时间：2022-04-20 21:07

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热心网友 时间：2023-06-27 19:24

小孩子想要补脑，增强记忆力，通常可以对饮食进行以下调整：
1、均衡饮食：孩子正常的生长发育，尤其是脑的发育需要充足的营养，而这些营养依靠饮食的补充，所以需要保证孩子每天摄入充足的肉、蛋、奶、鱼、水果和蔬菜，因为这些食物含有丰富的蛋白质、脂肪、热能以及维生素和微量元素。但是需要注意，不能进食过多甜食或高脂肪的食物；
2、补充DHA：孩子在6个月到2岁时的生长发育比较快，其中脑部发育也比较快，此时可以补充DHA，有助于促进脑的发育；
3、补充维生素及微量元素：孩子正常的生长发育需要足量的维生素和微量元素，如果孩子有厌食、挑食的情况，可以适当地补充多种维生素和微量元素，如B族维生素、锌，均有助于神经的发育。

热心网友 时间：2023-06-27 19:25

1；可以适当的让孩子吃核桃补脑，以及金针菇，黄花菜可以增加脑营养，增强脑功能，提高记忆力。2；橘子含有大量维生素A、B1和C，适量常吃些橘子，能使人精力充沛。3；每天吃鸡蛋对保护大脑，提高记忆力大有好处。但是吃鸡蛋不能过度的。此外还可以适当的喝牛奶，可以增加脑营养。牛奶里面含蛋白质氨基酸，对大脑是有好处的。

热心网友 时间：2023-06-27 19:25

如果想要补脑的话，选择吃核桃是一个比较好的方法，而且如果孩子的话，我觉得坚持喝牛奶也是不错的选择

热心网友 时间：2023-06-27 19:26

可以给孩子吃一些鱼脑鱼头 还有一些精瘦肉以及蛋白质丰富的豆制品 会增加孩子的记忆的 能够补脑